Vaše telo nie je tabuľka.
Zaslúži si plán, ktorý mu rozumie.
Prekonajte únavu a dosiahnite svoju cieľovú hmotnosť bez drastických diét. V NutriPlan spájame vedecké poznatky s vaším životným štýlom, aby sme vytvorili udržateľnú cestu k zdraviu.
Ako tvoríme váš osobný stravovací plán
Zabudnite na univerzálne rady z internetu. Naša metodika stojí na troch pilieroch, ktoré zabezpečia, že zdravá výživa nebude trestom, ale prirodzenou súčasťou dňa.
"Zdravie nie je o dokonalosti, ale o každodenných voľbách, ktoré vám dávajú energiu žiť naplno."
Hĺbková analýza metabolizmu
Začíname podrobnou diagnostikou. Skúmame nielen vašu hmotnosť, ale aj stravovacie návyky, úroveň stresu a spánkový režim. Tento krok nám povie, kde vaše telo stráca rovnováhu.
Individualizovaný jedálniček
Navrhneme stravovací plán, ktorý rešpektuje vaše chute aj časové možnosti. Žiadne exotické suroviny, ktoré nepoznáte – pracujeme s lokálnou a dostupnou stravou.
Kontinuálna podpora a mentoring
Odovzdaním plánu to nekončí. Sprevádzame vás celým procesom, upravujeme nastavenia podľa vašich reálnych výsledkov a učíme vás, ako si váhu udržať dlhodobo.
Fakty vs. Mýty: Čomu (ne)veriť?
V mori informácií o výžive je ľahké sa stratiť. Tu sú najčastejšie omyly, s ktorými sa v našej poradni v Lučenci stretávame.
"Sacharidy sú nepriateľom chudnutia."
Mnohí veria, že pre úspešné chudnutie musia úplne vyradiť pečivo či zemiaky. Tento extrém však vedie k jojo-efektu a únave.
Kvalita a načasovanie sú kľúčové.
Zložené sacharidy sú hlavným palivom pre váš mozog a svaly. Správne nastavený stravovací plán ich obsahuje v rovnováhe, ktorú vaše telo potrebuje.
"Detoxikačné čaje vyčistia váš organizmus."
Marketingové sľuby o rýchlej očiste sú často zavádzajúce a môžu narušiť trávenie a odvodniť organizmus.
Vaša pečeň a obličky sú najlepší detox.
Zdravá výživa nie je o týždňovom pôste, ale o podpore prirodzených detoxikačných procesov tela prostredníctvom kvalitnej vlákniny a hydratácie.
Špecializované programy
Každá životná etapa si vyžaduje iný nutričný prístup. Vyberte si cestu, ktorá najlepšie zodpovedá vašim aktuálnym potrebám.
Redukcia hmotnosti
Udržateľné chudnutie bez jo-jo efektu. Zameriavame sa na zmenu metabolického nastavenia a budovanie zdravého vzťahu k jedlu.
Mám záujem
Športová výživa
Optimalizácia výkonu a regenerácie pre amatérskych aj profesionálnych športovcov. Nastavenie makroživín podľa tréningového cyklu.
Chcem výkon
Potravinové intolerancie
Pomoc pri zostavovaní jedálnička pri histamínovej intolerancii, celiakii či iných obmedzeniach tak, aby vám nič nechýbalo.
Hľadám rovnováhuOd únavy k životnej energii: Príbeh z praxe
"Prišla som do NutriPlanu vyčerpaná. Žiadna diéta mi dlhodobo nepomáhala a strácala som nádej. Spoločne sme však zistili, že môj problém nebol v kalóriách, ale v načasovaní a kvalite tukov."
Výzva: Chronická únava a neschopnosť udržať si váhu pri sedavom zamestnaní.
Riešenie: Úprava glykemického indexu jedál a zaradenie protizápalových zložiek.
Výsledok: Stabilná hladina energie počas celého dňa a prirodzený úbytok 6 kg za 3 mesiace.
Ste pripravení na zmenu?
Krátky sprievodca pre vaše rozhodovanie.
Online konzultácia je pre vás, ak:
- Máte nabitý rozvrh a preferujete pohodlie domova.
- Potrebujete rýchlu odpoveď na konkrétne nutričné otázky.
- Hľadáte odborný dohľad nad vaším súčasným stravovaním.
Osobná návšteva v Lučenci je vhodná, ak:
- Máte záujem o presné meranie zloženia tela (tuk/svaly/voda).
- Uprednostňujete priamy osobný kontakt a podrobnejšie vysvetlenie.
- Chcete absolvovať komplexný vstupný balíček vyšetrení.
Začnite hneď teraz
Prvá konzultácia je dverami k vašej novej energii. Stačí si vybrať termín v našom rezervačnom systéme.